Профилактика злоупотребления алкоголем в новогодние праздники

Скоро, скоро наш любимый праздник Новый год! Многие считают новогодние праздники счастливыми днями, наполненными общением с родными, отдыхом и развлечениями. Однако в реальности всё выглядит не совсем так: в конце декабря мы бегаем по магазинам в поисках подарков, завершаем рабочие проекты и попутно проводим генеральную уборку, украшаем ёлку, составляем меню и список необходимых продуктов. Неудивительно, что к 31 декабря мы чувствуем себя как загнанные лошади. Рука сама тянется к бокалу, ведь это кажется отличным способом снять стресс.

В полночь под бой курантов и звон бокалов мы встретим 2026 год. Будем желать друг другу счастья, успехов и, конечно, здоровья. Но, к сожалению, многим новогодняя ночь здоровье может изрядно подорвать из-за злоупотребления алкогольными напитками.

Казалось бы, какой вред может причинить бокал шампанского? Но чтобы не омрачить свою жизнь, в том числе новогодние и рождественские праздничные дни, надо помнить, что после 22:00 часов работа пищеварительной системы резко замедляется, и алкоголь перерабатывается очень медленно, продукты его распада задерживаются в организме более суток.

Алкоголь не снимает стресс, он даже в небольших дозах крайне токсичное вещество, и за первой, эйфорической стадией легкого опьянения наступает вторая, сопровождающаяся потерей самоконтроля, нарушением координации и неадекватным поведением, никто не застрахован от травм, полученных в состоянии алкогольного опьянения. Кроме того, алкоголь в сочетании с обильной жирной пищей и сладкими газированными напитками провоцирует обострение многих хронических заболеваний, вызывает повышение артериального давления и нарушение сердечного ритма.

Похмельный синдром, бессонница, головные боли, усталость, плохое настроение утром.

Как говорят наркологи: «вред похмелья стоит в одном ряду с гриппом, хирургическим наркозом и сменой часовых поясов».

Новогодние праздники – полторы недели отдыха. Сделайте акцент на планировании этого времени. Используйте свободное время для общения с близкими людьми, ведь вне праздников у нас так мало времени, чтобы провести его вместе и с удовольствием. Добавьте в этот план больше движения, приключений, активности. И вы зарядитесь положительными эмоциями на предстоящий год.

С НОВЫЙ ГОДОМ! БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!